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网上把HIIT减脂运动传的神乎其神，说他是最高效的减脂运动，可以让身体保持一个高强度的状态，可以在运动完之后仍然保持燃脂效果。 准备今天开始按照keep的HIIT课程来，将他和跑步结合起来锻炼。 毕竟太胖了，是要开始注意身体的时候了，按摩的师傅也说我身体湿气太多，所以，锻炼起来吧！